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Qu’est-ce que le yoga?
Le yoga est
une science indienne ancienne qui est, aujourd’hui encore, bénéfique
pour les personnes de tous âges, religions, pays ou toutes professions.
C’est une
science relative au corps, à l’esprit et à l’âme.
Ce n’est pas
seulement une série d’exercices physiques (asanas) comme certains le
croient.
Selon le
sage Pantanjali, la science du yoga comprend huit éléments :
Yama
a pour but
de rendre l’esprit non-violent afin d’inculquer l’amour et la
compassion;
sincère afin de développer le courage et d’enlever la peur;
honnête dans les affaires d’argent afin d’éviter la cupidité; de
conserver toutes les énergies physiques et mentales afin d’éviter leur
gaspillage et afin de renforcer la volonté; et d’éviter l’accumulation
d’argent afin de simplifier la vie.
Niyama
vise à
nettoyer le corps physique, subtil et mental afin d’éloigner les maux;
favorise; le contentement afin de garder un esprit calme et
joyeux; la persévérance afin d’éviter la dépression; l’étude des écritures
relatives à l’esprit, l’âme et Dieu; tend à se livrer à Dieu afin
d’éviter l’égoïsme.
Yama et
Niyama ensemble visent à enseigner les bonnes lignes de conduite afin de
vous aider à évoluer spirituellement, émotionnellement,
intellectuellement et socialement. Ils contribuent au développement
d’une personnalité équilibrée.
Asana (incluant shatkarma, mudra, bandh)
vise à
permettre au corps de tenir dans une posture assise confortable et
stable pendant des heures, sans interruption, pour la pratique de la
méditation.
Shatkarma
sont des méthodes yogiques visant à nettoyer les corps physique et
subtil (canaux énergétiques et chakras). Ils jouent un rôle important
dans le maintien d’un corps en bonne santé, énergique et fort, résistant
à n’importe quel micro-organisme nuisible.
Pranayama
signifie la maîtrise du Prana. Prana est une
énergie qui garde le corps en bonne santé et l’esprit fort et positif.
Il
transforme également l’esprit et aide à ouvrir les portes vers la
réalisation de l’âme. Prana a des propriétés énormes pour guérir ainsi
que pour améliorer la qualité du corps et de l’esprit.
La guérison
par le prana est appelée Pran Upchaar
en hindi (également connu en tant que Prana
Thérapie ou
Guérison de l’Aura).
Cette
méthode de guérison a fait des miracles en supprimant divers problèmes.
La
photographie Kirlian a fortement contribué à la compréhension du rôle
de
prana dans les fonctions du corps et de l’esprit.
Depuis
la nuit des temps, d’innombrables patients ont bénéficié d’asana,
shatkarma, mudra, bandha, pranayama, qui ont éliminé leurs problèmes
physiologiques, psychosomatiques et mentaux.
Pratyahar
développe la
maîtrise de tous les sens afin de contrôler l’esprit.
Dharna
développe la capacité de l’esprit à se fixer et à se
concentrer.
Dhyan
(méditation) renforce la fixation et la concentration de l’esprit. La
pratique de la méditation procure une paix profonde et une grande force
mentale.
Samadhi
est la culmination de la pratique de méditation dans la réalisation de
l’âme.
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