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Was ist Yoga ?
Yoga ist
eine sehr alte indische Wissenschaft, die bis heute für Menschen
unabhängig ihres Alters, ihrer Religion, ihres Landes oder ihrer
Profession von Nutzen ist. Es ist eine Wissenschaft, die sich auf den
Körper, den Geist und die Seele bezieht. Es ist nicht lediglich eine
Serie von körperlichen Übungen (Asanas), wie dies von einigen in der
Welt angenommen wird. Gemäss dem Weisen Patanjali besteht Yoga aus acht
Teilen:
Yama
zielt auf einen gewaltlosen Geist, um Liebe und Mitgefühl
einzuprägen; wahrhaftig, um Mut zu entwickeln und Angst zu beseitigen;
ehrlich in Geldangelegenheiten, um Geldgier zu vermeiden; schonen jeder
Art von körperlicher und geistiger Energie, um ihre Verschwendung zu
vermeiden und die Willenskraft zu kräftigen; und die Vermeidung der
Anhäufung von Geld, um das Leben einfach zu machen.
Niyama
zielt darauf den physischen, subtilen und geistigen
Körper zu reinigen, um Beschwerden fernzuhalten; Zufriedenheit, um den
Geist ruhig und glücklich zu halten; Beharrlichkeit, um eine Depression
zu vermeiden; Studium von Schriften über den Geist, die Seele und Gott;
sich Gott ergeben, um Egoismus zu vermeiden.
Yama und
Niyama zielen gemeinsam auf die Lehre einer richtigen Lebensführung, um
Ihnen in Ihrer spirituellen, emotionellen, intellektuellen und sozialen
Entwicklung zu helfen. Sie helfen in der Entwicklung einer
ausgeglichenen Persönlichkeit und eines guten Menschen.
Asana (inklusive Shatkarma, Mudra, Bandha)
zielen darauf dem Körper zu ermöglichen über Stunden
« bequem und ununterbrochen“ zu sitzen für die Meditationspraxis.
Shatkarma sind Yoga Methoden, die der Reinigung des physischen und
subtilen Körpers dienen (Energiebahnen und Chakras). Sie spielen eine
wesentliche Rolle in der Erhaltung eines gesunden, energetischen und
starken Körpers, um allfällige schädliche Mikroorganismen zu bekämpfen.
Pranayama
bedeutet die Kontrolle von Prana. Prana ist eine Energie, die den Körper
gesund und den Geist stark und positiv erhält. Es verwandelt ferner den
Geist und hilft die Türen zu öffnen für die Erkenntnis der Seele. Prana
hat
aussergewöhnliche
Eigenschaften zum Heilen sowie um die Qualität des Körpers und der Seele
zu verbessern. Die Heilung durch Prana wird
Pran Upchaar in Hindi genannt (ebenfalls bekannt als
Prana Therapie oder
Auraheilung). Diese Heilmethode hat
Wunder vollbracht in der Behebung von diversen Problemen. Die
Fotoarbeiten von Kirlian haben sehr zu einem Verständnis der Rolle von
Prana in den Funktionen des Körpers und Geistes beigetragen.
Seit undenklichen Zeiten haben unzählbar viele Patienten von Asanas,
Shatkarma, Mudra, Bandha und Pranayama profitiert, die ihre
körperlichen, psychosomatischen und geistigen Probleme behoben haben.
Pratyahar
entwickelt die Kontrolle über alle Sinne, um den Geist zu
kontrollieren.
Dharna
entwickelt die Fähigkeit den Geist zu fokussieren.
Dhyan
(Meditation) erhöht die Fokussierung und Konzentration des Geistes um
ein Weiteres. Die Praxis der Meditation schenkt einen tiefen Frieden und
geistige Stärke.
Samadhi
ist der Höhepunktder Praxis der Meditation in der Erkenntnis der Seele.
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